Рикки-Тикки-Тави Posted October 27, 2006 Share Posted October 27, 2006 Для сердца и сосудов неплохая нагрузка (если конечно здоровье позволяет), а вот для мышц ничего не даст. А на этой штуке я попробовал - с первых же шагов понял, что это мощно. И не потому что у меня ноги слабые, просто действительно очень мощно, причем хоть на бедро, хоть на заднюю поверхность, и даже, мне показалось ... попаМеня не зацепило. Ничего не почувствовал. Проезжая в среднем по 60 км в день на велосипеде летом, эти ступеньки так, интерьер. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Skorpion Posted October 27, 2006 Share Posted October 27, 2006 ... на этой штуке я попробовал - с первых же шагов понял, что это мощно. И не потому что у меня ноги слабые, просто действительно очень мощно, причем хоть на бедро, хоть на заднюю поверхность, и даже, мне показалось ... попаПравильно тебе показалось! Я вот тоже мечтаю пока о таком... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Skorpion Posted October 27, 2006 Share Posted October 27, 2006 Меня не зацепило. Ничего не почувствовал. Проезжая в среднем по 60 км в день на велосипеде летом, эти ступеньки так, интерьер.У тебя совершенно другие физические кондиции В твоём возрасте об этом, как ты говоришь, "интерьере". естессно думать не приходится! Ты погоди лет 25-30, тогда и подключайся к обсуждению... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
PIzekil Posted October 28, 2006 Author Share Posted October 28, 2006 Меня не зацепило. Ничего не почувствовал. Проезжая в среднем по 60 км в день на велосипеде летом, эти ступеньки так, интерьер.Так, кто пустил сюда профессионалов!? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NOLAN Posted October 28, 2006 Share Posted October 28, 2006 Не знаю ... Я как-то не заморачиваюсь на тему своего здоровья и не устаю за рулем ... Дома нет ничего спортивного, но раз-два в неделю хожу в теннис играть или в футбол, редко, но иногда штангу тягаю, а чтоб еще дома заниматься - упаси боже ... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
PIzekil Posted October 28, 2006 Author Share Posted October 28, 2006 Я тоже не устаю за рулем. А штагу тягая не редко, а как раз таки часто, но когда я на работе встаю из за сто ла после 2х часов неподвижного сидения, я чуствую что коленям скоро кирдык придет от такого образа жизни. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Skorpion Posted October 28, 2006 Share Posted October 28, 2006 Я тоже не устаю за рулем. ... встаю ... после 2х часов неподвижного сидения, я чуствую что коленям скоро кирдык придет от такого образа жизни.Тебе просто нужно уделить пристальное внимание коленным суставам Видимо, пришёл срок заняться профилактикой (что б не доводить до "капремонта" ). Проконсультируйся с грамотнным ортопедом (лучше - знакомым, а ещё лучше - очень хорошим знакомым ). Единственное пожелание "навскидку" - откажись от штанги (и от сколь-нибудь серьёзных нагрузок на колени) КАТЕГОРИЧЕСКИ! Во время вынужденного сидения старайся делать (хоть 5-мин в час) перерыв, во время которого очень полезно сделать "велосипед" лёжа на спине, 3+3Х20 (3 раза по 20 - вперёд, 3 - назад) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
PIzekil Posted October 28, 2006 Author Share Posted October 28, 2006 Тебе просто нужно уделить пристальное внимание коленным суставам Видимо, пришёл срок заняться профилактикой (что б не доводить до "капремонта" ). Проконсультируйся с грамотнным ортопедом (лучше - знакомым, а ещё лучше - очень хорошим знакомым ). Единственное пожелание "навскидку" - откажись от штанги (и от сколь-нибудь серьёзных нагрузок на колени) КАТЕГОРИЧЕСКИ! Во время вынужденного сидения старайся делать (хоть 5-мин в час) перерыв, во время которого очень полезно сделать "велосипед" лёжа на спине, 3+3Х20 (3 раза по 20 - вперёд, 3 - назад)Велосипед!!! Лежа на спине!!! Ржал!!! представляю как я на работе делаю велосипед лежа на спине я пошел по другому пути (с пятницы) - каждый час хожу по лестнице. У нас 3х этажное здание, причем этажи технические, то есть это 5 этажей обычных. 2 раза туда 2 обратно. Все таки лучше чем ничего. А штангу не брошу ни за что! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NOLAN Posted October 28, 2006 Share Posted October 28, 2006 Скорпион тебе дело говорит ... Колени - это начало ... Если есть такие симптомы сразу займись здоровьем ... Не слушай меня придурка - иди суставы лечи Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
PIzekil Posted October 28, 2006 Author Share Posted October 28, 2006 Да это мы плавали-знаем У меня с коленями бывает периодически такая фигня. По моему исключительно из за малоподвижности. А со штангой я кстати не приседаю. Для ног я тренажер использую жимовой. Он как мне кажется более щадящий и для спины и для суставов. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NOLAN Posted October 28, 2006 Share Posted October 28, 2006 По моему исключительно из за малоподвижности. У меня батя геолог бывший - такие же симптомы (уже клинические), хотя геологи не малоподвижный образ жизни ведут .... Иди пока молодой сразу лечись - это очень страшная хрень ... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
PIzekil Posted October 28, 2006 Author Share Posted October 28, 2006 У меня батя геолог бывший - такие же симптомы (уже клинические), хотя геологи не малоподвижный образ жизни ведут .... Иди пока молодой сразу лечись - это очень страшная хрень ...Вылечиться от нее не возможно. Только землей Я раньше легкой атлетикой занимался можно сказать профессионально, и тытался лечиться, но только толку от этого мало. А ведь мне тогда и 20 не было. Когда я стал ездить на велосипеде все само сабой прошло. Не по 60 км в день конечно, но по 20-30 уж точно. Иногда и под сотню. Я потому и возлагаю на велотренажер такие надежды. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Skorpion Posted October 28, 2006 Share Posted October 28, 2006 Ржал!!! ... Да это мы плавали-знаем ...Моё дело - посоветовать. Слава Богу, разбираюсь в ОДА (как никак - когда-то был МС по спортивной гимнастике) и просто так трендеть не люблю (если не заметил) Конечно, не хочешь - не кушай. Если я советую - значит знаю; Если не знаю - молчу или предупреждаю, что не знаю. Как раз нагрузка для твоих коленей - гроб (пусть не моментальный ). А нужно движение, тепло и покой. Это - только самое малое, но и самое главное! Впрочем - дело твоё! У меня это всё - в прошлом! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Skorpion Posted October 28, 2006 Share Posted October 28, 2006 Вылечиться от нее не возможно.ЗАБЛУЖДЕНИЕ! А ведь мне тогда и 20 не было. ... Я потому и возлагаю на велотренажер такие надежды.Только помни, что теперь тебе уже не 20 , и то, что было возможно в юности (в данном случае - элементарная "закачка" суставной сумки ) теперь тебе "не грозит": нету уже тех ресурсов... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
PIzekil Posted October 28, 2006 Author Share Posted October 28, 2006 когда-то был МС по спортивной гимнастикеНу ты даешь! Уважуха! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Skorpion Posted October 28, 2006 Share Posted October 28, 2006 Ну ты даешь! Уважуха!Жаль, что так получилось, но я исключительно - для убедительности, а вовсе не для ... ну, ты понять должен... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
PIzekil Posted October 28, 2006 Author Share Posted October 28, 2006 Я просто очень азартный (в некотором смысле человек). Мне надо что бы с каждым разом все было больше и больше. Я не могу себя ограничить когда прихожу на тренировку. Сейчас например жму ногами 180, а к номому году планирую 200. И переубедить меня сможет только принудительная госпитализация Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
PIzekil Posted October 28, 2006 Author Share Posted October 28, 2006 Жаль, что так получилось, но я исключительно - для убедительности, а вовсе не для ... ну, ты понять должен... В смысле? ты жалеешь что не выполнил МСМК? а была возможность? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Skorpion Posted October 28, 2006 Share Posted October 28, 2006 Я просто очень азартный ... Сейчас например жму ногами 180, а к номому году планирую 200. И переубедить меня сможет только принудительная госпитализация... Думаю тебя гораздо проще переубедит своя немощность и ограничение подвижности... И произойдёт это гораздо раньше госпитализации (за которую, кстати, ты уже будешь готов заплатить хорошие деньги ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Skorpion Posted October 28, 2006 Share Posted October 28, 2006 В смысле? ты жалеешь что не выполнил МСМК? а была возможность?Я выполнил. Только тогда не было МСМК. И хватит об этом, если ты не понял ЗЫ: я жалею, что вообще это сказал! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Рикки-Тикки-Тави Posted October 28, 2006 Share Posted October 28, 2006 Так, кто пустил сюда профессионалов!?Да ладно! Судя по моим физическим параметрам, мне и до новичка далеко. Эти 60 км - это по округу, т.е. по бордюрам и тротуарам, редко вдоль дороги (стремно как-то... ). Мне б на шоссе... 2 Скорп: Понял, зайду попозже! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Little Squerel Posted November 2, 2006 Share Posted November 2, 2006 Мне б на шоссе... Только чтоб вымершее, но поддерживаемое Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
PIzekil Posted November 3, 2006 Author Share Posted November 3, 2006 Кстати, я ездил только по шоссе. Сначала было страшно, а потом привыкаешь. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Рикки-Тикки-Тави Posted November 3, 2006 Share Posted November 3, 2006 Кстати, я ездил только по шоссе. Сначала было страшно, а потом привыкаешь.А потом тебя сбивают... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
PIzekil Posted November 3, 2006 Author Share Posted November 3, 2006 А потом тебя сбивают...Я бы заметил Правда раз было - ехал за тролейбусом, а он между колес пропустил яму. Перекувыркнулся тогда через руль. С тех пор я за троллейбусами не ездил. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.