Отращивание пивного живота

[kimi]

Давно хотел пообщаться единомышленниками по этой животрепещущей теме.

Главный вопрос сторонникам фэтнесса: Сколько занятий в неделю и какой интенсивности нужно проводить? Запивать или заедать? Можно ли пользоваться крепкими сортами?

Для простоты вношу голосование.

 

PS Я не ошибся разделом?

[SGC_bmw]

Проголосовал за 4й вариант.

На самом деле, если прислушиваться и идти на встречу, можно увеличить процентов на 100% за год. И больше.

[kimi]

Первоначальное сообщение от SGC_bmw

....можно увеличить процентов на 100% за год. И больше.

Ва-а-у...

Звучит круто...

Однако - кроме эмоций - серьезный вопрос:

 

Правильно ли я понимаю, что Вы противник соблюдения режима в тренировочном процессе?

[SGC_bmw]

Первоначальное сообщение от UFD

Правильно ли я понимаю, что Вы противник соблюдения режима в тренировочном процессе?

 

 

Ну почему. Можно, конечно, себя истязать длинными перерывами между тренировками. Но, тогда быстро надоест.

А вот если задастся целью не только улучшить формы тела, но и насладиться процессом, без импровизаций не обойтись.

[Егор]

В этом процессе, как и в любом подобном, главное - регулярность. Ошибочно считать, что организм сам подскажет когда и сколько. Так ничего не получится. А если проявлять дисциплину и регулярно проводить тренировки, постепенно увеличивая нагрузку, то достигните самого высокого уровня. Голосую за первый вариант.

Только нагрузку надо увеличивать постепенно. Иначе можно переборщить и надорваться. Также желательно не перетренировываться.

[kimi]

Первоначальное сообщение от Егор

...Также желательно не перетренировываться.

А что Вы думаете по поводу соревнований? Есть ли какие-то рекомендации по поводу подготовительного и востановительного периодов?

[kimi]

Первоначальное сообщение от SGC_bmw

...Можно, конечно, себя истязать длинными перерывами между тренировками. Но, тогда быстро надоест...

"Быстро надоест" - что? Перерывы?

Ну что же... Пожалуй, соглашусь с Вами...

[Peepun]

Шутите Я вот себе мускулов малость накачал и получилось так, что питие янтарного напитка на меня больше не действует. Никак!

 

109 кг. мышц все сжигает, как бы это ни было прискорбно

 

Ну, а тем кто все еще не набрал массу, посоветую добавить к 2 л. грамм 250-300 мороженого . Бустонет "пресс" ого-го как!

[kimi]

Первоначальное сообщение от Peepun

Шутите ...

Ничуть. Тут же тема про силу и красоту. Кстати, а можно узнать - в чем принципиальное отличие пивного живота от покрытого квадратиками? Фактически, и то и другое эквивалентно - в умеренных размерах - норма, в гипертрофированных - результат засады денег и здоровья - ибо профессиональный спорт до добра не доводит.

Первоначальное сообщение от Peepun

Шутите Я вот себе мускулов малость накачал и получилось так, что питие янтарного напитка на меня больше не действует. Никак!

109 кг. мышц все сжигает, как бы это ни было прискорбно

То есть - я так понял - Вы переживаете? Тогда может - ну его на фиг? Или как?

Кстати - поправьте меня если я не прав - невосприимчивость к алкоголю - либо особый талант печенки с почками, либо - вторая стадия алкоголизма. Или Вы подразумеваете, что при интенсивном развитии мышц мозг начинает снабжаться кровью во вторую очередь - опосля двух-, трех- главых?

[Егор]

Первоначальное сообщение от UFD

А что Вы думаете по поводу соревнований? Есть ли какие-то рекомендации по поводу подготовительного и востановительного периодов?

До соревнований я пока не дорос

Об этом лучше спросить более опытных спортсменов.

[mishuk]

Первоначальное сообщение от UFD

А что Вы думаете по поводу соревнований? Есть ли какие-то рекомендации по поводу подготовительного и востановительного периодов?

на скорость или на кол-во потребления?

[CspC]

Первоначальное сообщение от mishuk

на скорость или на кол-во потребления?

 

На скорость отращивания

[Slavik]

Кстати - поправьте меня если я не прав - невосприимчивость к алкоголю - либо особый талант печенки с почками, либо - вторая стадия алкоголизма.

У меня с этим проблема. Невоспринимаю последнее время алкоголь крепостью выше 12 градусов. С почками и печенью особых проблем нет. Алкоголиком не являюсь. Пью водку - и не пьянею. Пью много водки - начинает мутить, но опьянения нет. С пивом таких проблем не возникает. Что за куйня, не пойму, просто песдетс какой то.

[Егор]

М-м-м... Совет номер раз - не пей много водки. Очевидно, алкоголь в таком чистом виде плохо поступает в кровь. Обрати внимание на то, как ты питаешся - попробуй закусывать огурчиком или селедочкой.

[Slavik]

Совет номер раз - не пей много водки.

Так я не пью. Я вообще не самый большой фанат этого дела, но иногда хочецца расслабиться. Закусываю всегда. На здоровье не жалуюсь. От пива колбасит. Интересно, а может быть дело в психологии?

[Егор]

Некоторые вообще пьют водку как лекарство или просто для аппетита, там грамм 50-100 за обедом.

[Slavik]

Некоторые вообще пьют водку как лекарство или просто для аппетита, там грамм 50-100 за обедом.

ИМХО - хороший способ 2-ю стадию получить...

[Егор]

Первоначальное сообщение от Slavik

ИМХО - хороший способ 2-ю стадию получить...

Да, возможно есть вероятность привыкания. Но если разговор зашел о стадиях, то здесь все зависит от конкретного человека. Знаю людей которые выпить могут сколь угодно много, но никаких стадий там и близко нет.

[Ten arrows]

Первоначальное сообщение от UFD

Кстати - поправьте меня если я не прав - невосприимчивость к алкоголю - либо особый талант печенки с почками, либо - вторая стадия алкоголизма.

 

А сколько всего стадий у алкоголизма и каковы их характеристики?

[Empty]

А сколько всего стадий у алкоголизма?

 

ИМХО, очень интекресный вопрос

[kimi]

Первоначальное сообщение от Empty

А сколько всего стадий у алкоголизма?

 

ИМХО, очень интекресный вопрос

3

[Bizarre]

Ответив на предлагаемый тест, каждый имеет возможность определиться в отношениях с алкоголем, достаточно просто сосчитать количество имеющихся у Вас или Ваших близких симптомов. О результатах данного теста Вы можете никому не сообщать, только помните, что обманывать самого себя - бессмысленно и невыгодно.

 

1. К первому из них относится рост толерантности (терпимости, переносимости) к спиртному. Если, скажем, на первых порах человеку было достаточно классической российской дозы - бутылки на троих - для достижения комфортного состояния, то со временем доза начинает неуклонно расти. Впрочем, до определенного момента.

 

2. Второй симптом алкоголизма - появление похмельного синдрома на следующий день после принятия спиртного. Признаками его является головная боль, тошнота, угнетенное состояние, чувство жажды, слабость и разбитость.

 

3. У человека возникает желание (и необходимость) похмелиться. То есть, принять некоторую минимальную дозу спиртного, помогающую восстановить свои силы и улучшить самочувствие.

 

4. Следующий признак алкоголизма - потеря контроля над количеством выпитого. После одной - двух первых рюмок человек теряет контроль над собой, не может остановиться и прекращает прием алкоголя только тогда, когда заканчивается спиртное или отключается сознание.

 

5. Еще один симптом - потеря контроля над ситуацией в момент наивысшего опьянения. Человек перестает понимать, кто он такой, где находится, поведение его далеко не всегда соответствует ситуации, без особых причин он может начать плакать, смеяться, приливы любви к ближнему непредсказуемо сменяются приступами ярости и ненависти. Кроме того, в состоянии алкогольного опьянения снижается контроль над подавленными в обычном состоянии гомосексуальными импульсами. Каждый мог наблюдать, как два подвыпивших друга подолгу жмут руки, целуются в засос, признаются друг другу в уважении и любви. Почему они не делают этого в трезвом состоянии? Может быть дело в том, что у трезвого на уме, то у пьяного не языке? Или в чем-то ещё?

 

6. Шестой признак заболевания - алкогольная потеря памяти (амнезия). Больные, достигшие такой фазы развития болезни, на следующее утро могут ничего не помнить, и узнают от окружающих немало интересного о том, что они вытворяли вчера. К сожалению, традиции нашего общества допускают добродушное, снисходительное отношение к такому поведению, способствуя тем самым дальнейшей деградации человека, росту бытовой преступности, который в большинстве случаев как раз и совершается "по пьянке". А вот в Западной Европе, например, демонстрация алкоголику пленки, на которой запечатлены все его пьяные "фокусы", является одним из методов его воспитания. И как уверяют некоторые источники информации, весьма действенным.

 

7. Седьмой симптом - наличие запойных состояний. "Запоем" специалисты называют такое состояние, когда прием спиртного продолжается на протяжении более двух дней подряд.

 

8. Восьмой симптом - нарушение аппетита во время запоя. Аппетит настолько снижается, что человеку бывает достаточно закусить ломтиком лимона или огурчиком, чтобы испытать чувство насыщения.

 

9. Вместе с расстройством аппетита во время запоя наступает расстройство сна (девятый симптом). Находясь в этом состоянии, большинство больных днем спят, а ночью испытывают со сном большие проблемы Пытаясь вырваться из порочного круга, они начинают прибегать к помощи спиртного, чтобы заснуть и ночью, но ситуация лишь усугубляется.

 

10. К десятому симптому алкоголизма относится возникновение тревожности и страхов во время запойного состояния. Больного начинает пугать тишина в квартире, он находится в состоянии непрерывного, тревожного ожидания. Чтобы избавиться от такого состояния, по свидетельству специалистов, многие больные даже спят с бутылкой под подушкой. Следующее звено в цепи превращений здорового человека в психического, физического и морального инвалида - возникновение слуховых и зрительных галлюцинаций. Именно то самое состояние, когда о человеке говорят что он "допился до чертиков".

 

11. Одиннадцатый симптом заболевания - снижение толерантности к спиртному. Чтобы впасть в состояние опьянения, пациенту на этом этапе нужно все меньше и меньше алкоголя. Если на максимуме толерантности его могли "свалить с ног" одна-две, а то и несколько бутылок водки в день, то на определенном этапе это состояние у него начинает возникать после минимальной дозы спиртного, буквально с рюмки-другой. Срок прохождения тернистой дороги у каждого свой. Одному алкоголику достаточно трех-четырех лет для того, чтобы полностью сойти с круга, другой сможет "балансировать на грани" десять-двадцать лет. Но в любом случае, если не принимать во время адекватных мер и не обращаться за специализированной помощью к врачам, печальный итог гарантирован.

 

12. Последний симптом - деградация личности. Человек становится полностью безразличным ко всему происходящему. Единственное, на чем сосредотачиваются все его усилия на этой фазе болезни - на том, как достать спиртное.

[Bizarre]

Результаты оцениваются следующим образом: наличие от 1 до 3 признаков свидетельствует об алкоголизме первой стадии, от 3 до 9 - второй (от 3 до 6 - вторая А, от 6 до 9 - вторая Б) , от 9 до 12 - третьей.

[Bizarre]

Вот мнение наркологов:

 

Первая стадия характеризуется прежде всего психической зависимостью, началом формирования физической зависимости. Человек начинает употреблять алкоголь не "за компанию" или "по поводу", а для того, чтобы почувствовать действие, изменить своё состояние, а когда возможности выпить нет он зачастую испытывает дискомфорт.

 

Признаками первой стадии являются появление тяги к употреблению алкоголя, формирование устойчивости к алкоголю (толерантности) и легкая форма похмельного (абстинентного) синдрома, появление необходимости опохмелиться. На первой стадии психическая зависимость - ведущее проявление алкоголизма, но уже в это время возможны нарушения в функционировании некоторых систем и органов.

 

На этом этапе психотерапевт при помощи специальных психотехник еще может помочь пациенту научиться контролировать употребление спиртного. То есть, если захватить болезнь в самом начале и вовремя обратиться за помощью к специалисту, возможно полное излечение, возвращение к умеренному употреблению алкоголя".

 

Во второй стадии болезненное влечение к алкоголю усиливается. Этому сопутствуют нарастающие психические изменения: на алкоголе концентрируются все интересы человека, проявляется эгоцентризм (крайняя эгоизма), притупляется чувство долга, человек становится безответственным и беспечным, он с трудом воспринимает и выражает эмоции.

 

Появляется потеря чувства меры по отношению к выпитому. После принятия высоких доз возникает потеря памяти. Часто наблюдаются утомляемость, беспричинные колебания настроения. Снижается трудоспособность. Характерной особенностью второй стадии является окончательное формирование абстинентного (похмельного) синдрома. Кроме того, во второй стадии продолжается и достигает максимума устойчивость к алкоголю. Происходит дальнейшее разрушение организма. У многих пациентов на этой стадии врачи наблюдают увеличение печени, которое в дальнейшем превращается в цирроз, со стороны желудочно-кишечного тракта - гастриты и панкреатиты.

 

На второй стадии уже потребуется длительное лечение. Чаще всего речь может идти не о полном излечении, а о длительной ремиссии (периоде воздержания от употребления спиртного).

 

На стадии 2 "А" только при упорном лечении, соблюдении всех рекомендаций врача-психотерапевта, при условии полного осознания человеком своей проблемы и взятия на себя ответственности за лечение, возможно повернуть болезнь вспять, стать умеренно пьющим. Больному хроническим алкоголизмом на стадии 2 "Б", естественно, если сам человек заинтересован в лечении и хочет быть всегда в форме, придется обращаться к врачам примерно раз в 2 - 3 года, чтобы проводить соответствующее лечение, получать моральную и психологическую поддержку, укреплять веру в собственные силы.

 

В третьей стадии усиливаются признаки психического истощения, физического одряхления и падение устойчивости к алкоголю. Потеря памяти наступает даже при приёме малых доз спиртного. При этом меняются как характер опьянения, так и характер влечения к алкоголю, который из способа изменения состояния превращается в средство поддержания жизнедеятельности.

 

О лечении третьей стадии заболевания говорить весьма проблематично. Прежде всего, потому, что в организме к этому времени уже погибает большое количество клеток, начинается распад личности, бывает весьма существенно нарушена деятельность центральной нервной системы, обмен веществ, поражены внутренние органы, в первую очередь - печень. К тому же, на этой стадии человек с трудом вспоминает себя в другом состоянии. Он забывает опыт трезвой жизни.

[kimi]

2 Bizarre:

Весьма-весьма обстоятельно.

Внушаить