PIzekil

ЦСКА и без Радулова красавцы!

Какая лесть? Тебя пиндосом только что обозвали

Я чета грек. Наверное зря я сознался что пельмени люблю.

Если там и будет голодно, то не по этой причине. Украине простят. Боинг? Да хрен с ним. У нас еще есть! Как знали, запасной купили. Украине за это ничего не будет. Они же не нарочно.

Кстати, к пятнашке еще одну такую - это всего 80 ведь. Не так много. Вот если еще 2, то это уже кое что. Хотя у меня друг, с которым мы давно ходим вместе тоже только только к 70ти подбирается. Но он непослушный. Никак не могу его отучить в обхват гриф брать. Ну и он полегче немного.

Для меня жим с нуля это с 70ти. Когда долго не жму, из-за травмы например, то начинаю с нуля Просто надо каждую тренировку хоть в чем то, но прибавлять или в весе или в разах. Или по крайней мере стараться прибавить по крайней мере. Если в зале есть блины 1.25, то градация прибавления 2.5 кг. В принципе это немного. Если ты из раза в раз делаешь 50х8х3, то ты сачок По моим наблюдениям проблемы с жимом часто бывают благодаря слабым рукам. Соответственно, если ты после жима делаешь брусья, то жди прогресса (народная примета ) Еще, хорошо (для результата, но тяжело для тебя) жим делать суперсетом с турником (заодно верх спины подтянешь )

Молодцы латыши!

13 шайб за 2 игры! По нонешним временам это наш месячный запас!

Летом, в штанах и балахоне - прямой путь на кладбище. Это что то прямо противоположное здоровью. Такие вещи надо делать на свежем воздухе. На худощавый конец - в хорошопроветриваемом помещении. У меня, как я уже писал, велотренажер живет дома. Я кручу педали с открытым окном, в одних спортивных трусах, и к концу тренировки подо мной небольшая лужица пота А летом, когда жарко, я такие тренировки не провожу - для сердца вредно. Что за базовое упражнение на верх спины? Если ты про подтягивание, то 50 это круто но что то мне подсказывает что ты о чем то другом Хотя, тяга гантели 50 к поясу - это тоже круто (хотя и чуть менее круто) А что у тебя с жимом лежа?

По смыслу, я так и подумал. Причем почти буквально. Меня смутило, что ты для разных базовых упражнений даешь довольно небольшой диапазон. Да еще такое невысокое для твоей массы значение. По-моему ты просто сачкуешь На тренировке надо напрягаться ЗЫ: Кстати, для массозгона, имхо, тренажерка не очень подходит. Здесь эффективнее кардиотренажеры. В хорошем темпе и не менее 30 минут. Меньше просто смысла нет.

Украинские КВНщики переключились на сочинение сюжетов для СБУ. А после каждого сюжета музыка парам-парам-пам как после еролаша. Скоро начнут закадровый смех накладывать.

Я все жизнь планирую массонабор А он все массоненабирается и не набирается У меня при 184см 82 кг. А что за субмаксимальный в базе 50-60? Это про че?

Если у тебя цель в жизни стать мистером олимпией и ты готов платить за эту любую цену, то 12ти разовый прием пищи самое оно. А так - наф.

Я за!

Здесь смеяться наверное с имени.

Офигительная гонка! Круглая пятерка!

Хэмстер.

Никто. Все молодцы.

Языком чесать - не мешки ворочать. Тут мастеров дофуя. Яйценюх кроме этого больше не может ничего. Урод тупой.

Нет Анти, эти ребята - фанаты в нехорошем смысле. Если под диетой понимать систему питания в широком смысле, то да, использую конечно. Главное правило - не быдь голодным И по возможности не есть всякую гадость. Но если выбирать между голодом и гадостью, то выбираю гадость

На, почитай http://www.missfit.ru/pohudenie/body/ первая же ссылка в гугле

"На ноль" - в данном случае как мне кажется фигура речи. На самом деле в районе 5-10%. Иначе - мементо мори.

Анти, а ты с какой целью интересуешься? Просто интересно.